الخوف قبل النوم

حد ما بيعرفش ينام و مجرد ما بيغمض عينه ما بيعرفش يتنفس و قلبه بيدق بسرعة و بيفضل يتخيل صور حاجات بتخوف شافها قبل كده مثلا صور ناس إتعذبوا في حياتهم زي مازن حمادة و كإنه جاي يأذيه أو يموته أو حتى مشاهد من أفلام رعب شافها بالصدفة و مهما حاول يتنفس كويس ويركز على النفس أو يعد أرقام أو يقول أي حاجه الصور دي مش بتروح ؟ و لو فيه بتتعاملوا إزاي