Como evitar ter que reduzir muito as repetições da primeira até a última série no exercício?
Tô tendo dificuldade de manter constante as repetições em exercícios de bíceps, principalmente rosca direta.
Constante eu digo com uma variação de ±2 reps em cada série.
Consigo fazer 12 reps na primeira, passando perto mas não chegando na falha. Mas, já na terceira eu chego praticamente na falha na 8ª repetição. Se eu fizer 4 séries as vezes até a 7ª fica difícil demais. Daí ou eu faço menos ou acabo roubando na execução.
O que será que eu tô fazendo de errado? Descanso 1:30min, as vezes até um pouco mais.