Help :(( (march mtle 2025)

Nahihirapan ako magfocus sa review, grabe ang liit ng attention span ko, 20mins study, and then halos 3 hrs ako nagsosoc med and ang dami ko pa ginagawa na chores sa bahay. Kung kailan nagstastart na ang online class ko ngayon pa ako nagkakaganito. :( I feel so lost na hindi ko alam paano ko magagawan ng paraan makafocus lang ako sa review. :( paano ba to? Should i uninstall my soc med apps? :((