Ist das schon ein Meltdown?

Hallo ihrs!

ich hänge mal wieder in ängsten und sorgen fest bin aber auch nicht in der lage irgend etwas zu tun, es ist wie verhext. Deshalb frage ich mich gerade ob das schon eine form von Meltdown ist?

Normalerweise ist das bei mir eher ein Heulkrampf der so ca ne stunde geht wo ich komplet in depressive abgründe udn hoffnungslosigkeit abdrifte, also reden hilft dabei schon aber es macht dan zb ekinen sinn gegenzu argumentieren weil diese extreme hoffnungslosigkeit udn das nciths was ändern würde dann so fest gefahrenist, das geht erst wieder wenn alles vorbei ist, danach bin ichd ann meistens so 1-2 tage komplett erschöpft zu nem punkt wo eigentlich ne AU sinnmachen würde aber das kann man nem Arzt ja so nicht erklären.

Jetzt ist das aber so das ich ehrlichg esagt shcon seit tagen extrem stress schiebe udn mich am ende einfach abgelenkt habe um ruhe zu finden und nciht völlig durchzudrehen.
Und jetzt heute morgen seit dem moment wo ich aufgewacht bin fühle ich mciheifnach nur total ausgelaug tund erschöpft, gedanken kreisen pausen los udn ich finde eine lösung für mein problem das wirklich jede faser in meinem körper danach schreit nciht zur arbeit zu gehen abe rich weis das ich mir das nciht erlauben kann, selbst ne AU kann ich mir nicht holen weil 1. ich jetzt 3 wochen urlaub hatte udn 2. ich das sowieso nciht erklären könnte ...

Mittlerwiele hätte ich schon längst los gehen müssen um punktlich zu sein aber stattdessen sitze ich wie versteinert hier rum, ich weis das es falsch ist aber ich kann mich einfach nciht dazu bringen es anders zu tun, ich kannauch ncith auf der arbeit bescheid geben weil was sage ich denen bitte??? man sollte meinen die warheit würde reichen aber nein, ich müsste mir irgend was anderes ausdenken was neuronormative menschen verstehen können ...

Und sowas in der art hatte ichs chon öfter das ich erst komple tin sorgen und ängsten in gedankenspiralen versinke udn dass dan langsam übergeht in eine art starre wo ich einfach nciths mache was dann in einem weg ignorieren endet .. ich weis dass das ganz ganz schlecht ist aber irgend wie kann ich mir auch nicht helfen udn hocke tatenlos rum ... :/

So ist das auch eine art Meltdown? oder was anderes?
als sid enote, letztes Jahr hatte ich auch n Autistic Burnout von dem ich mich nciht ganz erholen konnte udn an meinen Arbeitsbedingungen hatte sich leider ncihts nennens wertes getan auser das mri mein Homeoffice tag weggenommen wurde weil ich war ja jetzt so lange krank anscheinend muss ich jetzt erst wieder gut leistugn bringen um mir das zu verdienen ....