Treino em casa

Recentemente, comprei um kit com algumas anilhas para treinar em casa. No total, são 20 kg, mas ainda não tenho muita ideia de como começar ou montar um treino eficaz que traga resultados. Pretendo comprar mais alguns aparelhos. Vocês acham que, com esse peso, consigo construir um físico bom e ganhar massa magra?