هل الصامولي وخبز الرول سيء للتضخيم

السلام عليكم انا لي شهر اضخم وشايف نتايج حلوة بس معتمد على الكارب الرخيص والاسهل لي احصله من صامولي و رول البرجر والارز

من فترة سمعت انه يرفع سكر الدم بشكل كبير ويسبب مشاكل هل هذا الكلام صحيح او في شخص له تجربة مماثلة ياليت يطمني